1、歌泳可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈。

2、冬季吃紅棗對女人的好處：一、補脾、養(yǎng)血、安神。二、駐顏祛斑、健美豐肌。三、調(diào)經(jīng)、去便秘。四、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑。

3、10、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

4、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

5、春季養(yǎng)生多喝粥：豬肝粥補血明目，菠菜粥養(yǎng)血止血，紅棗粥補中益氣，菊花粥清熱解毒，芝麻粥潤肺養(yǎng)肝，蘿卜粳米粥消食利氣，黑米黨參粥補中益氣。

6、【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養(yǎng)血，又叫月子米、補血米，特別適用產(chǎn)婦和老年人；木耳--常吃降三高，能強身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養(yǎng)顏、美白補血，而且對心臟也有好處，預防動脈粥樣硬化；烏雞--對老年人骨質(zhì)疏松、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效?？燹D(zhuǎn)給關心的人吧！

7、一者言語少，養(yǎng)內(nèi)氣。二者戒色欲，養(yǎng)精氣。三者薄滋味，養(yǎng)血氣。四者咽津液，養(yǎng)臟氣。五者莫嗔怒，養(yǎng)肝氣。六者美飲食，養(yǎng)胃氣。七者少思慮，養(yǎng)心氣。人由氣生，氣由神往，養(yǎng)氣全神，可得真道。

8、大寒時節(jié)氣溫低，飲食禁忌放心里，進補逐漸要減少，可吃黃芪枸杞童子雞，安神養(yǎng)血又益氣，增強機體免疫力！呵呵，健康永遠陪伴你！

9、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進補之時先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！

10、春季養(yǎng)生食當家，秘訣給你道一道；健脾消食胡蘿卜，烹調(diào)最好植物油；菠菜養(yǎng)血又潤燥，雞蛋同炒味道好；芹菜最佳清肝熱，涼拌爽口味道好。愿快樂安康！

11、【春夏之交多吃這三種魚】春夏之交水暖魚肥，此時不但是魚類產(chǎn)量最高的時候，也是營養(yǎng)最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫(yī)認為，每種魚都有自身側(cè)重的養(yǎng)生功效。暮春時節(jié)不妨嘗試以下三種魚：1、鱖魚——健脾養(yǎng)血；2、鱸魚——補肝益腎；3、草魚——暖胃明目。

12、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！

13、【春季女人養(yǎng)顏法】15至25歲：多吃豆類食品；25至30歲：多吃富含維c、b食物；30至40歲：多補充膠原蛋白，；40歲以上：多吃補氣養(yǎng)血。

14、【女性飲食養(yǎng)顏法】15-25歲：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等，使皮膚紅潤有彈性；25-30歲：多吃富含維c維b的食物，如胡蘿卜等；30歲-40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白；40-50歲：多吃補氣養(yǎng)血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。

15、春季養(yǎng)生有妙招，情濃貼心分享你；精神愉快避怒氣，快樂養(yǎng)肝是首要；綠色春蔬多攝取，菠菜味美養(yǎng)血妙；理氣解郁玫瑰花，常飲幾朵功效佳。愿快樂安康！

16、大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護陽氣，端坐休息，平和心緒，以視養(yǎng)血，觀賞美景，日光散步，舒展筋骨，按摩肚臍，強健脾胃，羊肉煲湯，御寒良方，關懷送上，快樂安康！

17、天然養(yǎng)顏法：①觀察燭光讓雙眼有神；②少用眼藥水預防干眼癥；③櫻桃紅潤肌膚，櫻桃汁可外涂唇部；④自然光下讀書防止床頭燈刺激黑色素沉淀；⑤養(yǎng)百合花吸塵凈化空氣，濕潤空氣滋潤眼部肌膚堪比眼膜；⑥飲酒不過量防止皺紋增加；⑦多吃維c防止皮膚老化；⑧吃雞肝鴨肝補肝養(yǎng)血紅潤臉頰。

18、若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細節(jié)要堅持。祝君永遠年輕！

19、數(shù)九寒天冬至到，女性養(yǎng)生要知道。少食寒涼身保暖，適時添衣免病找。睡前泡腳半小時，腰背不疼睡好覺。牛羊狗肉御寒好，滋陰養(yǎng)血健康保。冬至到了，祝女性朋友們快快樂樂，健健康康。

20、冬季養(yǎng)生保健，養(yǎng)肝以食為先：菊花綠茶常飲，蜂蜜早晚吃點，核桃杏仁堅果，疏肝理氣“良藥”，動物肝臟煮湯，養(yǎng)血補鋅利肝。愿你笑口常開，健康常在！

21、秋分之日，天氣轉(zhuǎn)涼，養(yǎng)生保健，記在心上。少言語，養(yǎng)內(nèi)氣；多滋補，養(yǎng)血氣；莫動怒，養(yǎng)肝氣；調(diào)飲食，養(yǎng)胃氣；少煩惱，養(yǎng)心氣。如此養(yǎng)生，千萬謹記，愿你心情美麗。

22、春季飲食調(diào)養(yǎng)忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精養(yǎng)血管，紅薯山藥上餐桌。愿快樂安康！

23、春季養(yǎng)生食當家，情濃關懷身邊繞；養(yǎng)脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉；補中益氣葡萄干，半個手掌是限量；入脾養(yǎng)血龍眼干，安神養(yǎng)血功效高。愿快樂安康！

24、重陽節(jié)登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強體質(zhì)，有氧運動益氣養(yǎng)血；三益身體療養(yǎng)，負氧離子天然氧吧。登山愉快！

25、冬季吃棗：清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。（紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能）。

26、【5種食物助電腦族排毒抗疲勞】①苦瓜：能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。②蘿卜：有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。③海帶：加速病變物和炎癥滲出物的排除。④木耳：有排毒解毒、清胃滌腸的功效。⑤黃瓜：具有明顯的清熱解毒功能。

27、【對女人最好的美食】1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化。

28、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。

29、驚蟄草木盛，美食巧養(yǎng)生，蜂蜜潤燥妙，早晚各一杯，韭菜助陽氣，最宜做餡料，櫻桃營養(yǎng)豐，益氣養(yǎng)顏好，菠菜能養(yǎng)血，沸水燙軟炒，多吃蔥姜蒜，殺菌防病強，關懷已送上，快樂又安康！

30、重陽登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強體質(zhì)，有氧運動益氣養(yǎng)血；三益身體療養(yǎng)，負氧離子天然氧吧。登山愉快！

31、春季養(yǎng)生肝為先，調(diào)養(yǎng)貼士記心間。以食養(yǎng)肝菠菜好，舒肝養(yǎng)血又潤燥。以味養(yǎng)肝醋在行，平肝散瘀護健康。以血養(yǎng)肝食鴨血，以血養(yǎng)血是秘訣。愿你春來身體好！

32、為你沖一杯蜂蜜紅棗茶，滋陰潤肺；為你來一碗黑米紅棗粥，溫補陽氣；為你盛一份韭菜豬肝湯，補肝養(yǎng)血；為你上一盤素燜扁豆，健脾和胃。愿你春來身體健康。

33、【各種常見魚的保健功效】1、鯽魚，益氣健脾；2、鯉魚，止咳平喘；3、鰱魚，暖胃潤膚；4、青魚，祛風除煩；5、黑魚，補肝腎；6、墨魚，補氣血；7、帶魚，補虛、澤膚；8、鰻魚，益氣養(yǎng)血、柔筋利骨；9、黃鱔，祛風濕；10、泥鰍，祛毒除痔護肝。

34、【最益冬補的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質(zhì)。③土豆，含人體所必需的礦物質(zhì)，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養(yǎng)血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。

35、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。

36、【最適合冬季的10種養(yǎng)顏美食】1冬菇：解毒潤燥；2荔枝：補腎、皮膚細嫩；3木耳：清胃滌腸；4蜂蜜：排毒養(yǎng)顏；5胡蘿卜：養(yǎng)血排毒；6苦瓜：增加免疫細胞的活性；7海帶：排毒通便；8烏龍茶；9黃瓜：保持肌膚彈性，抑制黑色素形成；10綠豆：解毒、祛火。

37、大寒時節(jié)到，氣溫已降低；出門加衣裳，千萬莫忘記；偶爾喝碗枸杞湯，安神養(yǎng)血氣；鍛煉要及時，增強免疫力，愿健康永遠陪伴你！

38、大寒養(yǎng)生忙，訣竅來分享，早睡一小時，冬“藏”不能忘，睡前泡泡腳，血脈暢通棒，牛奶粳米粥，潤肺養(yǎng)血方，晨練日出后，大霧莫出行，豁達對萬事，心情自然爽，關懷已送上，快樂又安。

39、【冬季補腎虛的五款藥膳粥】1.當歸紅棗粥，補腎補血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷。2.阿膠糯米粥。3.天門冬粥，能有效治療腰酸，能益腎補氣，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。4.益智粳米粥，適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。5.桂圓枸杞粥，補腎潤肺，養(yǎng)血安神。

40、霜降了，我寄了件包裹給你，里面裝有益胃潤肺的蘋果梨，健脾益氣的蓮子蓮藕，養(yǎng)腎養(yǎng)血的黨參首烏，希望你盡快領取，領取時間是霜降，領取方式是自掏腰包！霜降快樂！

41、【五谷雜糧功效】小米益腎安神健胃；蕎麥開胃寬腸、清熱解毒；糙米幫助消化；芡實補脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉；黃豆健脾潤燥；黑豆明目補腎養(yǎng)血。祝健康！

42、探討安胎養(yǎng)血方對先兆流產(chǎn)的療效及機理.

43、結(jié)論：對于肝陰虛證患者，在補益肝陰時，佐以活血養(yǎng)血之品是必不可少的。

44、味甘性寒、補肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目.

45、目的：觀察滋陰養(yǎng)血方對模型鼠的治療作用，探討其治療老年皮膚瘙癢癥的作用機理。

46、臨床應用腓腸神經(jīng)營養(yǎng)血管皮瓣治療足背、外踝、足跟創(chuàng)面9例。

47、根據(jù)養(yǎng)血生發(fā)膠囊的功能主治，從補血、毛發(fā)生長、止癢、抗過敏等方面對其進行了藥理作用觀察。

48、臨床顯示，白癜風患者脈象以脈弦重按力不足及脈細重按力不足為主，部分有滑數(shù)之象，注重養(yǎng)血柔肝清熱在白癜風治療中可獲得較好療效。

49、作用:此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩肌膚、美容養(yǎng)顏之功效.

50、富含多種蛋白質(zhì)、多糖、維生素和生物堿。具有清熱解毒、養(yǎng)血和中、追風散寒、舒筋活血、補虛提神、降血脂、抗腫瘤等功效。