1、 眼睛累時按摩眼周，攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空(眉梢)、睛明穴(內(nèi)眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指處)和太陽穴。按摩后閉目再遠(yuǎn)望。

2、 三點魚腰，以雙手拇指端先按后揉魚腰穴36次。

3、 可以指揉眼周的太陽、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。

4、 睛明、上睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、新明、風(fēng)池、百會、內(nèi)關(guān)等，以疏通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)淚腺功能。

5、 眼周有很多穴位，這一圈兒下來，就刺激了攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明5個穴位，能很好地促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。

6、 第五，按魚腰穴，吸氣時上下推動，呼氣時左右推動。

7、 不僅按摩眼部太陽、四白、睛明、魚腰、承泣等穴位，還能按摩肝腎眼部全息穴位。

8、 生魚片選用黑魚魚腰部位，肉質(zhì)細(xì)嫩，蘸上芥末，簡直可以媲美日本的刺身。

9、 睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風(fēng)池、大椎。

10、 睛明穴，攢竹穴、魚腰穴、太陽穴、承泣穴等，在揉按眼窩的同時，刺激附近的穴位，達(dá)到安神明睛的作用。

11、 穴位按摩可以提高視力，適當(dāng)按摩睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣等眼周的穴位，對眼睛也是有幫助的。

12、 美容師先用芳香精油按壓太陽穴以開穴，從前額正中線分開，經(jīng)攢竹、魚腰、絲竹空各穴，分別向左右兩側(cè)刮拭前額，止于兩側(cè)太陽穴。

13、 、眼下方，然后用指尖由外向內(nèi)輕怕，并分別按壓眼明穴、攢足穴、魚腰穴、絲竹穴、瞳子髎。

14、 然后閉上雙眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴和太陽穴。

15、 熨目15分鐘后，可以用拇指或食指指關(guān)節(jié)，沿眉毛邊際由內(nèi)向外依次按揉眉頭的攢竹穴、眉腰的魚腰穴和眉梢的絲竹空穴，進(jìn)行放松。

16、 熬夜看球賽的球迷，在起來活動時，還要多做眨眼的動作，或者做一下眼睛保健操，對眼部的穴位比如精明、四白、魚腰、瞳子髎等做一下按揉放松。

17、 隨后白醫(yī)生給我們講解了做眼睛保健操時要注意的穴位，太陽穴，眉毛上有攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴，眼角內(nèi)的睛明穴和鼻子兩側(cè)的四白穴等。