詞語(yǔ)	實(shí)心球
拼音	shí xīn qiú
字?jǐn)?shù)	3字詞語(yǔ)
形式	abc式詞語(yǔ)

意思：

體育運(yùn)動(dòng)的輔助器具。用皮革或人造革做外殼，里面填棉花、布片或沙子?？捎脕?lái)做拋接、投擲等動(dòng)作。

解釋：

也稱“藥球”。一種輕體操器械。用皮革制成圓球，內(nèi)塞棉花、布片或沙子。用來(lái)鍛煉肩帶、腰、背和上、下肢力量?？勺鞒智虿伲约皰伣?、投擲等動(dòng)作。

造句：

1、 如果你真是一個(gè)牛人的話，試著在腳上系個(gè)健身實(shí)心球，或是在雙杠上練習(xí)懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。

2、 這種訓(xùn)練手段同擲手榴彈、擲重量不同的實(shí)心球和標(biāo)槍一樣，屬于標(biāo)槍專項(xiàng)力量訓(xùn)練的范疇。