意思：

1.鍛煉腿部韌帶的一項(xiàng)基本功。練功時(shí)單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。

造句：

1、夏季天氣熱，防暑降溫忙，短信提醒您：沒事壓壓腿，天熱多喝水，飲食偏清淡，出門記帶傘，生活樂平凡，健康永相伴！夏日快樂！

2、準(zhǔn)備活動(dòng)的壓腿和拉韌帶讓我吃盡苦頭。每次課結(jié)束后，我的雙腿都酸酸的無法走路。