意思：

通過(guò)循序漸進(jìn)的過(guò)程逐步消除焦慮、恐怖狀態(tài)及其他恐懼反應(yīng)的行為療法。人不能同時(shí)既松弛又緊張，在松弛時(shí)本來(lái)可引起焦慮的刺激就會(huì)失去作用，即對(duì)此刺激脫敏了。系統(tǒng)脫敏法即通過(guò)逐漸加強(qiáng)這種刺激，并使之脫敏，從而解除患者的焦慮。